宁波坐落浙江省东北部，地处长江三角洲南翼，东有舟山群岛为天然屏障，南临三门湾，北濒杭州湾，归于典型的江南水乡兼海港城市，是我国大运河南端出海口、“海上丝绸之路”东方始发港。
宁波古称鄞，唐朝时为明州，明朝时改称宁波沿用至今，是浙江省副省级市、计划单列市。
宁波舟山港年货品吞吐量位居全球榜首，集装箱量位居国际前三，是一个集内河港、河口港和海港于一体的多功能、归纳性的国际性深水大港。
宁波市陆域面积9816平方千米，下辖6个市辖区、2个县、2个县级市合计10个县级行政区，另设有宁波杭州湾新区、宁波国家高新区、宁波临空经济示范区等8个管理区（非正式行政区），2019年底全市户籍人口608.5万人、常住人口854.2万人，常住人口规划略低于河南周口、吉林长春，略高于江苏南京、广东东莞。
以下为宁波10区县人口分布状况：
常住人口均为2019年底人口数据
慈溪市，因治南有溪，东汉董黯“母慈子孝”而得名，地处东海之滨，杭州湾南岸，是长江三角洲南翼环杭州湾区域沪、杭、甬三大都市经济金三角的中心，与青岛、顺德并称我国三大家电生产基地，常住人口158.5万人。
鄞州区坐落宁波市中部滨海，前身为鄞县，于2002年撤县设区而成，是宁波市中心城区之一，为2019年全国归纳实力百强区第四名、2019年全国科学技术创新百强区第1名，常住人口142.9万人。
余姚市坐落宁波市西北部，是长三角重要的旅行城市，浙江省特征先进制造业基地和滨海生态保护区，东距宁波栎社国际机场36公里，经杭州湾跨海大桥到上海仅需1小时，常住人口116.3万人。
海曙区坐落宁波市的中心区域，区名源于境内始建于唐朝长庆元年的鼓楼海曙楼，境内的天一阁是我国现存最早的私家藏书楼，始建于唐朝的它山堰是国际灌溉工程遗产，常住人口97.4万人。
北仑区坐落宁波市东部滨海，以其境内的深水港――北仑港而得名，1987年滨海区改名北仑区沿用至今，北仑港是我国大陆大型和特大型深水泊位最会集、10万吨级以上超大型船只进出港航次最多的港口，常住人口75.5万人。
宁海县坐落宁波市南部滨海，象山港和三门湾之间，是《徐霞客行记》开篇地、 我国旅行日发祥地，有前童古镇、伍山石窟、宁海森林温泉等4A级旅行景区，常住人口68.6万人。
象山县坐落宁波市东部，象山港与三门湾之间，三面环海，两港相拥，因县城西北有山“形似伏象”故名象山，由象山半岛东部及滨海608个岛礁组成，常住人口53.1万人。
奉化区坐落宁波市南部，东濒象山港、隔港与象山县相望，境内溪口（雪窦山景色区，蒋氏新居）和滕头村生态旅行区是国家级景色名胜区、国家AAAAA级旅行景区，常住人口51.6万人。
镇海区坐落宁波市东北部，北濒杭州湾，与上海一衣带水，2019年排名全国归纳实力百强区排行榜第44名，为2019年度全国科学技术创新百强区、2019年度全国绿色开展百强区，常住人口47.1万人。
江北区坐落宁波市城区西北部，因区域首要处于甬江、余姚江北岸而得名，天然风光秀丽，旅行资源丰富，是宁波“环都市旅行圈和三江风情旅行带”开发的中心区，常住人口41.1万人。
宁波10区县，你看好谁？
